WANDERN UND ACHTSAMKEIT

4 Tage im Val Medel

Vom Klosterdorf Disentis hoch oben in der Surselva zweigt das Val Medel Richtung Lukmanierpass ab. Hier finden sich zahlreiche, eher wenig begangene Wanderwege. Sie führen durch faszinierende alpine Landschaften und hin zu uralten Kraftorten.

Nimm Dir die Zeit, um unter kundiger Führung innerlich zur Ruhe zu kommen und mit allen Sinnen in die Bündner Bergnatur einzutauchen.

Retreat in Curaglia, Val Medel

Donnerstag, 19. - Sonntag, 22. September

Preis: bis 31. Mai CHF 450.-, danach CHF 490.-

 

Der Preis beinhaltet:

  • Vier geführte Wanderungen im Val Medel
  • Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • Inputs zu Natur- und Kultur des Tals
  • Angeleitete Achtsamkeitsübungen unterwegs
  • Meditationen im Seminarraum des Hotels Medelina

Nicht im Retreat-Preis inbegriffen sind An-/Abreise, Unterkunft, und Mittagsverpflegungen unterwegs.

Das Programm wird bei jeder Witterung durchgeführt. Es beginnt am Donnerstag um 11.15 Uhr in Disentis und endet am Sonntag mittag im Val Medel. Die Auswahl der Wanderrouten erfolgt aufgrund der aktuellen Wetterverhältnisse.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Wanderungen setzen eine leichte bis moderate Kondition voraus. Die Platzzahl ist beschränkt auf 10 Personen.

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Für Fragen zu diesem Angebot stehen Dir Bruno und Jonas gerne zur Verfügung.

 

Unterkunft

Dein Zimmer buchst Du direkt beim Hotel Medelina.

Drei Nächte mit Halbpension ab CHF 450.-/Person im Doppelzimmer; ab CHF 510.- im Einzelzimmer.

Die Medelina ist Ausgangspunkt unserer Wanderungen. Es liegt ruhig am oberen Dorfrand von Curaglia mit Ausblick auf das Tal und die umliegenden Gipfel. Den Gästen steht eine Bibliothek und eine Sauna (nicht inbegriffen) zur Verfügung.

Leitung

"Wandern und Achtsamkeit" wird von Bruno Amrein und Jonas Ehrler gemeinsam geleitet.

Für Bruno sind die Berge seit jeher der Ort, um Kraft zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Meditation und Yoga waren ihm wertvolle Begleiter in seiner langjährigen Tätigkeit als Journalist. Seit 2019 ist er als MBSR-Lehrer (Stressreduktion durch Achtsamkeit) tätig.

Jonas ist vom Gehen begeistert. Er hat 2021/22 die Ausbildung zum Wanderleiter beim Schweizerischen Bergführerverband absolviert und ist auf dem Weg zum eidg. Fachausweis. Jonas ist hauptberuflich Musiker und liebt es, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen.