MBSR FOKUS
Vertiefungskurse
In den Vormittagskursen von MBSR Fokus rücken wir einzelne Themen der Stressbewältigung in den Mittelpunkt. Wir gehen der Frage nach, wie wir unsere Achtsamkeitspraxis gezielt entwickeln können, um im Alltag mit bestimmten Herausforderungen klüger umzugehen.
Die Reihe MBSR Fokus richtet sich an erfahrene Übende, die nach dem 8-Wochenkurs die persönliche Praxis erweitern und vertiefen möchten. Thematische Inputs und Austausch umrahmen die angeleiteten Achtsamkeitsübungen.
#1 Pause im Kopfkino
Was tun, wenn unaufhörlich Gedanken und Sorgen das Geniessen des Augenblicks verunmöglichen? Wie pausiere ich das Kino im Kopf und finde innere Ruhe?
Freitag, 3. Mai
15.30 - 18.00 h
Kosten: CHF 50.-
Anmeldung per Mail bis 1. Mai.