Meditation am Morgen

Das Sommer-Special von MBSR Baden: Starte den Tag mit einer Achtsamkeitsübung und bringe Gelassenheit und Frische in Dein Sein und Tun.

Jede der vier Sessions konzentriert sich auf eine angeleitete Grundübung des MBSR, jeweils mit einer kurzen Einführung. Du kannst mehrere Sitzungen belegen und Dir so Deinen Intensivkurs zusammenstellen. Oder Du wählst einzelne Themen, die Dich gerade ansprechen.

Meditation am Morgen, von 7.45 - 8.30 Uhr

Montag 18.8.: Sitzmeditation - Liebende Güte (Metta)

Dienstag 26.8.:  Sitzmeditation - Ruhe im Kopfkino

Donnerstag 28.8.: Achtsames Yoga 

So bist Du dabei:

• Anmelden bis am Vorabend 21 Uhr per Mail.
• Durchführung ab drei Personen. Wird dies nicht erreicht, erhalten Angemeldete am Vorabend bis 22 Uhr eine Absage.
• Eigene Matte und aus hygienischen Gründen ein Tuch mitbringen.
• Kosten: Ein Unkostenbeitrag von mindestens CHF 15.- wird erwartet. Vor Ort in bar oder via Twint.
• Die Teilnahme steht allen offen.