Mindful Morning
Vertiefungskurs
Der Mindful Morning ist eine Art Mini-Retreat, an dem Stille und die Vertiefung der Praxis im Vordergrund steht. Zudem rücken wir ein einzelnes Thema der Stressbewältigung in den Mittelpunkt und gehen der Frage nach, wir wir im Alltag klüger damit umgehen können.
Die Reihe Mindful Morning richtet sich vor allem an erfahrene Übende, die die persönliche Praxis erweitern und vertiefen möchten. Die Teilnahme ist auf Anfrage auch anderen Personen möglich.
Loslassen und Leichtigkeit finden
Im eifrigen Bestreben, in der Meditation Ruhe zu finden und bestimmte "Fortschritte" zu machen, verfangen wir uns leicht in altbekannten Leistungsmustern, die nur zu neuer Frustration führen. In diesem Workshop üben wir, mehr Freundlichkeit und Leichtigkeit in unsere Praxis zu bringen. Dies erleichtert es uns, Spannung abzubauen und in der klaren Frische des Moments zu verweilen.
Samstag, 30. Mai
9.15 - 12.15 h
Kosten: CHF 70.-