Mindful Morning
Vertiefungskurs
Der Mindful Morning ist eine Art Mini-Retreat, an dem Stille und die Vertiefung der Praxis im Vordergrund steht. Zudem rücken wir ein einzelnes Thema der Stressbewältigung in den Mittelpunkt und gehen der Frage nach, wir wir im Alltag klüger damit umgehen können.
Die Reihe Mindful Morning richtet sich an erfahrene Übende, die nach dem 8-Wochenkurs die persönliche Praxis erweitern und vertiefen möchten. Die Teilnahme ist auf Anfrage auch anderen Personen möglich.
Macht der Gewohnheit
Wie entstehen verhängnisvolle Gewohnheits-Schleifen und wie kann ich sie durchbrechen? Wie entwickle ich Alternativen zu habituellem Verdrängen und zu zwanghaftem Sorgendenken?
Samstag, 7. Februar
9.30 - 12.30 h
Kosten: CHF 70.-